PRÓBAEDZÉS

Január 31-ig csak 6.000 Ft/60 perc

Down

Kovács Eszter - edző

Személyi edzés, ami a mindennapokra épít

Szabályos kivitelezés, funkcionális alapok, női testre hangolt terhelés: professzionális személyi edzés tudatos nőknek

BELEVÁGOK

Miért éppen nálam eddz?

Nálam nem futószalagon edzel. Figyelek rád, megtanítom helyesen mozgatni a tested, és egy olyan tempót állítunk be, amit a női tested valóban jól visel – akár kezdő, akár újrakezdő vagy, akár klimaxolsz.

Valódi figyelem, nem tömegóra
Minden gyakorlatnál melletted vagyok: javítok, segítek, bátorítok 100%
Női testre szabott terhelés
Női testre és életszakaszra hangolt, biztonságos programot kapsz 100%
Biztonságos alapok, látható forma.
A gyakorlatoktól nem csak erősödsz, de jobban is érzed magad. 100%

Nem maradsz magadra

Rád figyelek, javítom a kivitelezést, segítek átlendülni a nehezebb pontokon.

Kevesebb fájdalom, jobb tartás

A funkcionális alapok miatt már pár hét után érzed a törzserőd javulását.

Feszesebb, erősebb test heti 1–2 edzéssel

Nem kell mindennap a teremben lenni, a rendszeresség hozza a formát.

Női testre hangolt terhelés

A tested igényeihez igazítom a gyakorlatokat - akár kezdő vagy, akár klimaxolsz.

próbaedzés

30 perc állapotfelmérés + 30 perc személyi edzés

Ismerd meg, milyen velem edzeni egy biztonságos, terhelésmentes, első találkozó keretében.
Felmérem a mozgásmintáidat, megnézem a tartásod, és kapsz egy személyre szabott mini-személyi edzést is.

Mit fogsz érezni?
Biztonságot, figyelmet, és azt, hogy „igen, ezt én is meg tudom csinálni” és mostantól tudatosan szeretném csinálni.

  • Mozgásminta felmérés
  • Törzserő és mobilitás teszt
  • 30 perc mini edzés
  • rövid célfeltárás
időpontot kérek próbaedzésre

Szakmai háttér, amire biztonsággal támaszkodhatsz

Sokéves tapasztalat, naprakész tudás és női testre szabott edzésmódszerek.

Személyi edző

25 év sportmúlt

Életmód & sporttáplálkozás

Klimaximalista coach

Klimax könnyedén

Támogatás nőknek 40 felett

A klimax nem gyengeség, nem probléma – egy természetes változás, amelyhez sokszor kevés útmutatást kapunk.
Én abban segítek, hogy könnyebb legyen: étrendi ajánlással, életmódtippekkel, stressz-kezeléssel és személyre szabott női mozgásprogrammal.

  • Praktikus étrendi útmutató
  • Személyre szabott mozgás
  • Stresszkezelési támogatás
  • Letölthető, követhető útmutató
Bővebben a KLIMAX Programról

Edzéskínálatom

Nem tudod, melyik illik hozzád? Írj, segítek választani.

EGYÉNI SZEMÉLYI EDZÉS

Személyre szabott 60 perces edzés, teljes figyelemmel.

8 000 Ft - 60 perc​

PÁROS SZEMÉLYI EDZÉS

Kettesben, közös motivációval, személyes vezetéssel.

6 000 Ft / fő / 60 perc

MINI KÖREDZÉS

Kis csoport, funkcionális állomások, kontrollált létszám.

5 000 Ft / fő / 60 perc

KLIMAXIMALISTA ONLINE COACHING

Teljesen személyre szabott online támogatás klimax idején.

12 000 Ft / alkalom / 60 perc

EDZÉSKÍNÁLATOM

S.T.A.R.T. Program​

Az első lépés önmagad energikusabb verziója felé​​

Egy csomag, ami rólad szól
Segít visszatalálni a testedhez, az energiaszintedhez és az önbizalmadhoz. Rád szabott támogatással, figyelemmel és motivációval.

  • 45 perces konzultáció
  • 2×60 perc személyi edzés
  • Táplálkozási útmutatás
  • Személyre szabott edzésterv
Bővebben a START Programról
"Azért ajánlom Eszti edzéseit, mert edzettségi szintednek megfelelően választja ki a gyakorlatokat, változatosak az edzések és mindenkit nagyon jól tud motiválni. Amióta hozzá járok sokat formálódtam, jóval izmosabb lettem."
Juhász Ágnes
Fantasztikus szakember, szívből ajánlom mindenkinek!! Első alkalommal felmérte a fizikai állapotomat, feljegyezte, és havonta ellenőrizzük a fejlődésem. November óta járok, és már az első hónapban éreztem, hogy feszesebbek az izmaim. Nagyon szeretek hozzá járni, mindig várom az edzéseket, minden alkalommal elfáradok anélkül, hogy észre venném. Személyre szabott edzéseket tart, profi, aki mindig szem előtt tartja az éppen aktuális hangulatomat és fizikai állapotomat. Mindenkinek ajánlom Esztit, aki változtatni és tenni szeretne az alakján és a kondícióján!
Mihályi Györgyi
"Amióta Eszterhez járok heti 2 alkalommal látványos rajtam a változás, 3 hónap alatt egy ruha mérettel lettem kisebb. Mindig jókedvűek az edzések, de kemények. Eszter odafigyel. Mindenkinek jó szívvel ajánlom Esztert."
Békési Ildikó

Ajándék étrend bevásárlólistával

Csak nőknek, mindennapi életre szabva

Egy könnyen követhető, 3 napos mintaétrend,
valódi, női életmódhoz igazítva.
Nincs éhezés, nincs bonyolult alapanyag –
egyszerű, működő ötletek.
Szeretnéd megkapni ingyen?